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　　在这个时节该
如
何调 理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激  食物，以免肝火上炎。